¿No te gusta ir al gimnasio? ¿Correr sola/o te aburre? ¿Querés aprovechar los días lindos para ejercitar al aire libre? Ser parte de un grupo de entrenamiento (sea de running o de cualquier otra actividad) tiene varios beneficios.
ESPACIO RUNNER tiene como prioridad el beneficio de la salud, mediante un trato del cuerpo responsable; desde lo físico y lo psicológico.
Al realizar actividad física no debemos olvidar que cada persona es única, con
necesidades, objetivos y aspiraciones personales.
Realizarla de forma ordenada, sistemática y con la supervisión de un profesional idóneo en el área:
• Disminuye el riesgo de mortalidad por enfermedades cardiovasculares.
• Previene y/o retrasa el desarrollo de hipertensión arterial, y disminuye los valores de tensión arterial en hipertensos.
• Mejora la digestión y la regularidad del ritmo intestinal.
• Incrementa la utilización de la grasa corporal y mejora el control del peso.
• Mejora la imagen personal.
• Ayuda a liberar tensiones y mejora el manejo del estrés
• Ayuda a combatir y mejorar los síntomas de la ansiedad y la depresión, entre muchos otros beneficios.
Nuestra modalidad de trabajo es grupal, por eso dividiremos el equipo en cuatro subgrupos que estarán determinados por los objetivos y las posibilidades de cada uno:
A: corredores que tienen como objetivo competir y bajar una marca determinada.
B: corredores que tienen como objetivo realizar actividad para lograr los múltiples beneficios que tiene la actividad física.
C: corredores que, por sus objetivos, capacidades y/o posibilidades sólo realizan actividad física aeróbica para lograr los objetivos antes mencionados.
D: son personas que, por sus objetivos, posibilidades, limitaciones y/o prescripción médica realizan actividad física basada en caminata ágil y períodos de trote reducidos.
CAMINANTES: son aquellas personas que por prescripción médica o solo por decisión propia eligen realizar solo actividad física aeróbica basada en la caminata.
RESPONSABLES DEL PROYECTO:
PROF. SEBASTIAN FIGUEROA. (02355) 15 – 641246
PROF. FEDERICO AGUDO. (02355) 15 – 504068
Lunes 6 de Marzo a las 21hs reunión informativa en la esquina del Club Huracán
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